Wiadomości - czy Lion's Grzywa czyni cię śpiącą?

I. Wprowadzenie

Wstęp

Czy Lion's Mane może pomóc w stresie i lęku 4

Lion's Grzyb, naukowo znany jako Hercium erinaceus, zyskał znaczną uwagę w świecie naturalnych suplementów zdrowotnych. Ten wyjątkowy grzyb, przypominający kaskadową grzywę białego lwa, od stuleci jest używany w tradycyjnych praktykach medycyny. Dziś zyskuje popularność dzięki potencjalnym poznawczym i ogólnym korzyściom zdrowotnym. Jednak często pojawia się pytanie: czy Lion's Grzywa czyni cię śpiącą? Zagłębiajmy się w ten temat i odkryjmy fascynujący światEkologiczny ekstrakt z grzywa lwai proszek ekstraktu Hericium erinaceus.

Chwytając grzywę lwa i jego wpływ na sen

W przeciwieństwie do tego, czego można się spodziewać, Lion's Grzywa nie jest regularnie powiązana ze zmęczeniem lub ospałem. W rzeczywistości wielu klientów zgłasza, że czuje się bardziej zaniepokojony i skoncentrowany po pożeraniu wyciągu z grzywy Lwa. Ten wpływ zwiększający poznawcze jest jednym z istotnych powodów, dla których lwa grzywa stała się tak poszukiwanym suplementem.

Dynamiczne związki w grzywie lwa, zwłaszcza hericenony i erinacyny, są akceptowane w celu wzmocnienia generowania czynnika wzrostu nerwów (NGF) w mózgu. Ten uchwyt może wykonywać postępy w pracy poznawczej, pamięci i ogólnie dobrostanie mózgu. Wpływ te częściej rozszerzają uważność i przejrzystość umysłową, a może nawet wywoływać ospozycję.

Należy jednak zauważyć, że ciało wszystkich reaguje w nieoczekiwany sposób na suplementy. Podczas gdy większość osób nie doświadcza lenistwa z lwa, niewielki odsetek może odczuwać uspokajający wpływ, który może być pomieszany dla ospokojenia. Ten uspokajający wpływ jest bardziej prawdopodobny ze względu na potencjał grzyba do zmniejszenia niepokoju i stresu, a nie bezpośrednio wywołania snu.

Związek między grzywą lwa a jakością snu

Chociaż Lion's Mane może nie bezpośrednio uświadomić, że może się śpią, może potencjalnie przyczynić się do lepszej jakości snu w sposób pośredni. Niektóre badania sugerują, że lwa grzywa może pomóc regulować wzorce snu poprzez zmniejszenie lęku i promowanie relaksu.Ekologiczny ekstrakt z grzywa lwaa w niektórych badaniach proszek ekstraktu z Hericium erinaceus wiąże się ze zmniejszonymi objawami łagodnego lęku i depresji. Uwagi te warunki, które często zakłócają sen, Lion's Mane może pomóc stworzyć bardziej sprzyjające środowisko dla spokojnego snu.

Ponadto potencjalne neuroprotekcyjne właściwości grzywy Lwa mogą przyczynić się do ogólnego zdrowia mózgu. Zdrowy, dobrze funkcjonujący mózg jest lepiej przygotowany do utrzymywania regularnych cykli snu. Może to prowadzić do poprawy jakości snu z czasem, nawet jeśli grzyb nie wywołuje bezpośrednio senności.

Warto zauważyć, że niektórzy użytkownicy zgłaszają żywe marzenia po wzięciu grzywy Lion. Chociaż nie jest to uniwersalne doświadczenie, sugeruje, że grzyb może wpływać na aktywność mózgu podczas snu, potencjalnie prowadząc do bardziej pamiętnych snów. Ten efekt niekoniecznie oznacza lepszą lub gorszą jakość snu, ale może być interesującym efektem ubocznym dla niektórych użytkowników.

Optymalne wykorzystanie lwa w celu snu i korzyści poznawczych

Jeśli rozważasz użycie wyciągu z grzywy Lwa Organicznego lubHericium erinaceus Extract Proszek, ważne jest, aby zrozumieć, jak skutecznie go używać. Optymalna dawka i czas mogą się różnić w zależności od twoich indywidualnych potrzeb i celów. Dla korzyści poznawczych wielu użytkowników woli przyjmować Lion's Mane rano lub wczesnym popołudniem. Ten czas pozwala im potencjalnie doświadczyć efektów zwiększających koncentrację w ciągu dnia pracy bez ryzyka potencjalnej ingerencji w ich harmonogram snu.

Jeśli jesteś przede wszystkim zainteresowany potencjalnymi korzyściami dotyczącymi snu Lion's Mane, możesz rozważyć je wieczorem. Chociaż nie wywołuje bezpośrednio snu, uspokajające efekty, które doświadczają niektórzy użytkownicy, mogą pomóc stworzyć bardziej zrelaksowany stan sprzyjający zasypianiu.

Ważne jest, aby zacząć od niższej dawki i stopniowo ją zwiększać, aby ocenić, jak reaguje twoje ciało. Fizjologia wszystkich jest wyjątkowa, a to, co działa dla jednej osoby, może nie działać w ten sam sposób dla innej. Zawsze skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia przed dodaniem nowego suplementu do rutyny, zwłaszcza jeśli masz istniejące warunki zdrowotne lub przyjmujesz leki.

Jakość wybranego przez ciebie produktu lwa może również znacznie wpłynąć na jego skutki. Wybór wysokiej jakości ekologicznego wyciągu lwa lubHericium erinaceus Extract ProszekZ renomowanych źródeł zapewnia, że otrzymujesz czysty, silny produkt. Poszukaj produktów, które zostały przetestowane stron trzecich i zawieraj certyfikat analizy w celu zweryfikowania ich jakości i czystości.

Warto również zauważyć, że skutki lwa mogą być subtelne i mogą zająć czas, aby stać się zauważalnym. Spójność jest kluczowa, jeśli chodzi o naturalne suplementy. Niektórzy użytkownicy zgłaszają, że doświadczają korzyści po kilku tygodniach regularnego użytkowania, podczas gdy inni mogą wymagać tego przez dłuższy okres przed zauważeniem znaczących zmian.

Co ciekawe, Lion's Mane jest nie tylko dostępna jako suplement. Jest również wykorzystywany jako grzyb kulinarny w wielu kuchniach, szczególnie w krajach azjatyckich. Włączenie grzywy Lwa do diety poprzez źródła żywności może być kolejnym sposobem na potencjalne czerpanie jej korzyści. Jednak stężenie związków aktywnych w grzybach kulinarnych jest zwykle niższe niż w ekstraktach lub suplementach.

Dla osób zainteresowanych potencjalnymi korzyściami poznawczymi wynikającymi z Lion's Mane, ekscytujące jest zauważenie, że badania w tej dziedzinie są w toku. Podczas gdy obecne badania wykazują obiecujące wyniki, przyszłe badania mogą jeszcze bardziej odkryć, w jaki sposób ten fascynujący grzyb oddziałuje z naszymi mózgami i ciałami.

Wniosek

Podsumowując, podczas gdy Lion's Grzywa zazwyczaj nie czyni cię śpiącym, może przyczynić się do lepszej jakości snu poprzez mechanizmy pośrednie. Jego podstawowe efekty wydają się bardziej skoncentrować się na poprawie poznawczej i ogólnym zdrowiu mózgu. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, indywidualne doświadczenia mogą się różnić i zawsze najlepiej jest podejść do jego stosowania z świadomym i ostrożnym sposobem myślenia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej oEkologiczny ekstrakt z grzywa lwa, Proszek ekstraktu z ekstraktu Hericium erinaceus lub inne wysokiej jakości ekstrakty botaniczne, nie wahaj się skontaktować się z nami o godz.grace@biowaycn.com. Nasz zespół ekspertów jest zawsze gotowy dostarczyć Ci więcej informacji i pomóc znaleźć odpowiednie produkty dla Twoich potrzeb.

Odniesienia

Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Poprawa efektów grzybów Yamabushitake (Hercium erinaceus) na łagodne zaburzenia poznawcze: badanie kliniczne kontrolowane przez placebo z podwójnie ślepą drogą. Phytother Res. 2009; 23 (3): 367-372.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, i in. Zmniejszenie depresji i lęku o 4 tygodnie spożycia Hericium erinaceus. Biomed Res. 2010; 31 (4): 231-237.
Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, i in. Właściwości neurotroficzne grzyba leczniczego lwa, Hercium erinaceus (wyższy basidiomycetes) z Malezji. Int J Med grzyby. 2013; 15 (6): 539-554.
Ryu S, Kim HG, Kim JY, Kim SY, Cho KO. Ekstrakt Hericium erinaceus zmniejsza lęk i zachowania depresyjne poprzez promowanie neurogenezy hipokampa w mózgu dorosłych myszy. J Med Food. 2018; 21 (2): 174–180.
Chiu CH, Chyau CC, Chen CC i in. Zebrana w erinakina Hericium erinaceus grzybnia wytwarza działanie podobne do przeciwdepresyjnego poprzez modulowanie sygnalizacji BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β u myszy. Int j mol sci. 2018; 19 (2): 341.