Wiadomości - Proste przepisy do dodania lion's Mane Extract do diety

I. Wprowadzenie

Wstęp

Czy Lion's Mane może pomóc w stresie i lęku 1

Proste przepisy do dodania lwa grzywa do diety1

Lion grzybowy, odliczowo znany jako Hericium erinaceus, zbiera rozważanie w społeczności dobrego samopoczucia i odnowy biologicznej ze względu na potencjalne korzyści poznawcze i neurologiczne. W miarę jak coraz więcej osób interesuje się konsolidacją tego intrygującego organizmu w ich codziennych harmonogramach, prośba o pomocne i zachwycające sposoby jego pożerania rozwinęło się. W tym artykule zbadamy kilka prostych i smacznych formuł, które ułatwiają uwzględnienieEkologiczny ekstrakt z grzywa lwalub proszek z ekstraktu w Hericium erinaceus do diety.

Zanim wskoczymy do formuł, poświęćmy chwilę, aby zrozumieć, dlaczego Lion's Grzywa stała się tak znanym suplementem diety. Ten specjalny grzyb, z niepowtarzalnym wyglądem przypominającym lwa grzywy, od stuleci jest wykorzystywany w konwencjonalnych chińskich lekach. Współczesne dochodzenie zaczęło ujawniać jego potencjalne korzyści, cofając się z powodu pracy poznawczej, zdrowia nerwów i ogólnego samopoczucia.

Wybierając wyciąg lwa, kluczowe jest wybrać wysokiej jakości produkt ekologiczny, aby zapewnić pełne spektrum korzyści bez niechcianych dodatków lub zanieczyszczeń. Ekstrakt z grzywa Lion i Hericium Erinaceus proszek to doskonałe opcje dla osób, które chcą włączyć ten potężny grzyb do swojej diety.

Energetyzujący lwa Morning Elixir

Rozpocznij dzień na prawej stopie od tego ożywiającego porannego napoju, który łączy właściwości wzmacniające poznawcze lwa z innymi pożywnymi składnikami.

Składniki:

♠ 1 szklankę gorącej wody
♠ 1 łyżeczka ekologicznego wyciągu lwa w proszku
♠ 1 łyżka surowego miodu
♠ 1/2 cytryny, soku
♠ 1/4 łyżeczki gruntowej kurkumy
♠ szczypta czarnego pieprzu

Instrukcje:

♠ w kubku, połącz gorącą wodę iEkologiczny ekstrakt z grzywa lwaproszek. Mieszaj, aż proszek zostanie całkowicie rozpuszczony.
♠ Dodaj surowy miód, sok z cytryny, kurkumę i czarny pieprz.
♠ dobrze wymieszaj i ciesz się porannym eliksirem, gdy jest ciepły.

Ten rewitalizujący napój nie tylko daje potencjalne korzyści poznawcze Lion's Grzywa, ale także oferuje wzmocnienie witaminy C z cytryny i właściwości przeciwzapalnych kurkumy. Czarna pieprz poprawia zatrzymanie dynamicznego związku kurkumy, kurkuminy, dzięki czemu to lekarstwo jest potęgą korzyści dobrostanu.

Lwiowe miski koktajlowe gęstej składników odżywczych

Dla tych, którzy wolą bardziej znaczące śniadanie lub odświeżającą przekąskę, lwa grzywna miska smoothie jest pełna składników odżywczych i smaku.

Składniki:

♠ 1 zamrożony banan
♠ 1/2 szklanki zamrożonych jagód
♠ 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
♠ 1 łyżka masła migdałowego
♠ 1 łyżeczka Hericium Erinaceus Extract Proszek
♠ 1 Białko waniliowe w proszku waniliowym (opcjonalnie)
♠ Toppings: pokrojone migdały, nasiona chia, świeże jagody, płatki kokosowe

Instrukcje:

♠ W blenderze, połącz mrożony banan, jagody, mleko migdałowe, masło migdałowe,Hericium erinaceus Extract Proszeki proszek białkowy (jeśli używasz).
♠ mieszaj się, aż będzie gładka i kremowa, w razie potrzeby dodając więcej mleka migdałowego, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.
♠ Wlej koktajl do miski.
♠ Top z pokrojonymi migdałami, nasionami chia, świeżymi jagodami i płatkami kokosowymi.

Ta miska koktajlowa jest nie tylko atrakcyjna wizualnie, ale także zapewnia zrównoważoną mieszankę węglowodanów, zdrowych tłuszczów i białka. Dodanie proszku ekstraktu w Hericium erinaceus daje mu dodatkowe wzmocnienie odżywcze bez znaczącej zmiany profilu smaku.

Bulion grzywki Umami Lion

Aby uzyskać pocieszającą i odżywczą opcję, wypróbuj ten pikantny bulion Umami nasycony lwa. Jest idealny na chłodniejsze dni lub gdy potrzebujesz rozgrzewającego się pick-me-up.

Składniki:

♠ 4 szklanki bulionu warzywnego lub grzybowego
♠ 1 łyżka ekologicznego wyciągu lwa w proszku
♠ 1 łyżka tamari lub sos sojowy
♠ 1 łyżeczka tartego świeżego imbiru
♠ 1 goździk, mielony
♠ 1 scallion, cienko pokrojony
♠ 1 arkusz wodorostów Nori, pokrojony na małe kawałki
♠ Opcjonalnie: pokrojone grzyby, kostki tofu lub gotowane makaron

Instrukcje:

♠ w średnim rondlu, przynieś bulion do delikatnego gotowania na średnim ogniu.
♠ Ubij w proszku extraju lwa ekologicznego, aż do całkowitego rozpuszczenia.
♠ Dodaj tamari lub sos sojowy, startowany imbir i mielony czosnek. Gotować przez 5 minut.
♠ Jeśli używasz dodatkowych składników, takich jak grzyby lub tofu, dodaj je teraz i gotuj, aż się podgrzeje.
♠ Wyjmij z ognia i wlej do misek.
♠ Udekoruj pokrojone szalotki i kawałki Nori.

Ten bogaty w umami bulion jest nie tylko pyszny, ale także zapewnia pocieszający sposób włączenia lwa do diety. Połączenie lwa z innymi pikantnymi składnikami tworzy głęboko satysfakcjonujący profil smaku, a potencjalnie obsługuje funkcje poznawcze.

Włączanie ekstraktu z grzywa Lwa Organicznego lubHericium erinaceus Extract ProszekW twojej diecie nie musi być skomplikowane. Te proste przepisy pokazują, jak łatwo ten korzystny grzyb można dodać do różnych potraw i napojów. Niezależnie od tego, czy wolisz poranny eliksir, miskę koktajlową gęstej składników odżywczych, czy pikantny bulion, istnieje przepis na lwa, który pasuje do twoich preferencji smakowych.

Podobnie jak w przypadku każdego suplementu diety, konieczne jest pozyskanie wyciągu z grzywy lwa od renomowanego dostawcy. Poszukaj ekologicznych, wysokiej jakości produktów, które zostały przetestowane pod kątem czystości i siły. Zapewnia to, że otrzymujesz maksymalne korzyści z suplementacji lwa.

Wniosek

Badając te przepisy i znajdując kreatywne sposoby korzystania z wyciągu Lion Lion lub proszku Hercium Erinaceus, robisz proaktywny krok w kierunku wspierania zdrowia poznawczego i ogólnego samopoczucia. Ponieważ badania nadal ujawniają potencjalne korzyści z tego fascynującego grzyba, możemy spodziewać się jeszcze bardziej innowacyjnych sposobów włączenia go do naszego codziennego życia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wysokiej jakości wyciągów botanicznych, w tymEkologiczny ekstrakt z grzywa lwai inne produkty grzybowe, nie wahaj się skontaktować się z nami ograce@biowaycn.com. Nasz zespół ekspertów jest zawsze gotowy dostarczyć informacji na temat naszej szerokiej gamy ekologicznych ekstraktów botanicznych i sposobu, w jaki można je włączyć do twojego schematu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Odniesienia

1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., i Tuchida, T. (2009). Poprawa wpływu grzybowego Yamabushitake (Hericium erinaceus) na łagodne zaburzenia poznawcze: badanie kliniczne kontrolowane przez placebo podwójnie ślepe placebo. Phitoterapia Research, 23 (3), 367-372.
2 Lai, Pl, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, ... & Malek, Sna (2013). Właściwości neurotroficzne grzyba leczniczego lwa, Hercium erinaceus (wyższy basidiomycetes) z Malezji. International Journal of Medicinal Mushrooms, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Chemia, odżywianie i właściwości promujące zdrowie Hericium erinaceus (Lion's Mane) Owocowe ciała i grzybnie oraz ich bioaktywne związki. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., i Bagade, A. (2017). Aktywność neurologiczna lwa (Hericium erinaceus). Journal of Restorative Medicine, 6 (1), 19-26.