Co to jest amerykański żeń -szeń?

Właściwości lecznicze amerykańskiego żeń -szeń:

Amerykańskie żeń -szeń zawiera różnorodne związki bioaktywne, przy czym najbardziej znaczące są ginsenozydy. Uważa się, że te związki przyczyniają się do właściwości leczniczych rośliny, w tym jej działań adaptogennych, przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Współczynniki adaptogenne amerykańskiego żeń-szeń są szczególnie godne uwagi, ponieważ uważa się, że pomagają ciału dostosować się do stresu i promować ogólne samopoczucie. Ponadto właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne ginsenozydów mogą przyczyniać się do potencjalnych korzyści zdrowotnych rośliny.

Tradycyjne zastosowania amerykańskiego żeń -szeń:

American Ininseng ma bogatą historię tradycyjnego użytkowania wśród plemion indiańskich i tradycyjnej medycyny chińskiej. W tradycyjnej medycynie chińskiej żeń -szeń jest uważany za potężny tonik i służy do promowania witalności, długowieczności i ogólnego zdrowia. Jest często stosowany do wspierania ciała w czasach stresu fizycznego lub psychicznego i uważa się, że zwiększa energię i odporność. Podobnie plemiona indiańskie historycznie wykorzystywały amerykańskie żeń -szeń ze względu na swoje nieruchomości lecznicze, wykorzystując je jako naturalne środki na różne warunki zdrowotne.

Potencjalne korzyści zdrowotne z amerykańskiego żeń -szeń:

Badania potencjalnych korzyści zdrowotnych amerykańskich żeń -szenia przyniosły obiecujące wyniki. Niektóre z kluczowych obszarów, w których amerykański żeń -szeń może oferować korzyści, obejmują:

Wsparcie immunologiczne: American Iniseng został zbadany pod kątem jego potencjału do poprawy układu odpornościowego. Uważa się, że wspiera funkcje odpornościowe, potencjalnie zmniejszając ryzyko infekcji i promując ogólne zdrowie immunologiczne.

Zarządzanie stresem: Uważa się, że jako adaptogen amerykański żeń -szeń pomaga ciału poradzić sobie ze stresem i zmęczeniem zwalczającym. Może promować jasność umysłową i odporność w czasach stresu.

Funkcja poznawcza: Niektóre badania sugerują, że amerykański żeń-szeń może mieć efekty zwiększające funkcje poznawcze, w tym ulepszenia pamięci, skupienia i wydajności umysłowej.

Zarządzanie cukrzycą: Badania wskazują, że amerykański żeń -szeń może pomóc regulować poziom cukru we krwi i poprawić wrażliwość na insulinę, co czyni ją potencjalnie korzystną dla osób z cukrzycą.

Efekty przeciwzapalne: żeń-szeń amerykański został zbadany pod kątem jego właściwości przeciwzapalnych, które mogą mieć implikacje dla stanów takich jak zapalenie stawów i inne zaburzenia zapalne.

Formy amerykańskiego żeń -szeń:

Amerykańskie żeń -szeń jest dostępny w różnych postaciach, w tym suszonych korzeni, proszkach, kapsułkach i płynnych ekstraktach. Jakość i siła produktów żeń -szenia mogą się różnić, dlatego ważne jest, aby kupić od renomowanych źródeł i skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed użyciem żeń -żeń -żeń w celach leczniczych.

Bezpieczeństwo i względy:

Podczas gdy amerykańskie żeń -szeń jest ogólnie uważany za bezpieczny dla większości ludzi, gdy jest stosowany zgodnie z zaleceniami, może oddziaływać z niektórymi lekami i mieć potencjalne skutki uboczne, takie jak bezsenność, bóle głowy i problemy trawienne. Kobiety w ciąży i karmienia piersią, a także osoby z pewnymi schorzystami, powinny zachować ostrożność i szukać wskazówek u lekarza przed użyciem żeń -szeń.

Podsumowując, amerykański żeń -szeń jest cennym botanicznym z długą historią tradycyjnego użytkowania i potencjalnych korzyści zdrowotnych. Jego adaptogenne, wspierające odporność i właściwości zwiększające poznawcze sprawiają, że jest to popularny naturalny środek. W miarę kontynuowania badań nad nieruchomościami leczniczymi amerykańskich żeń -szenia, ważne jest, aby podejść do jego stosowania z ostrożnością i zasięgnąć profesjonalnej porady, aby zapewnić bezpieczną i skuteczną suplementację.

Środki ostrożności

Niektóre grupy ludzi powinny podejmować specjalne środki ostrożności podczas korzystania z amerykańskiego żeń -szeń i mogą być konieczne ich unikanie. Obejmują one warunki takie jak:
Ciąża i karmienie piersią: amerykański żeń -szeń zawiera ginsenozyd, chemikalia związane z wadami wrodzonymi u zwierząt.16 Nie wiadomo, czy przyjmowanie amerykańskich żeń -szeń
Warunki wrażliwe na estrogen: Strony takie jak rak piersi, rak macicy, rak jajnika, endometrioza lub mięśniaki macicy mogą być pogorszenia
Bezsenność: Wysokie dawki amerykańskiego żeń -żeń
Schizofrenia: Wysokie dawki amerykańskich żeń -szenia mogą zwiększyć pobudzenie u osób ze schizofrenią 2
Operacja: amerykańskie żeń -szeń należy zatrzymać dwa tygodnie przed zabiegiem z powodu jej wpływu na cukier we krwi 2
Dawkowanie: Ile amerykańskich żeń -szeń powinienem wziąć?
W żadnej formie nie ma zalecanej dawki amerykańskiego żeń -szeń. Nigdy nie przekraczaj zalecanej dawki na etykiecie produktu ani nie poproś lekarza o poradę.

American Iniseng był badany w następujących dawkach:

Dorośli: od 200 do 400 mg doustnie dwa razy dziennie przez trzy do sześciu miesięcy2
Dzieci w wieku od 3 do 12: 4,5 do 26 miligramów na kilogram (mg/kg) przez usta codziennie przez trzy dni2
W tych dawkach amerykański żeń -szeń raczej nie spowoduje toksyczności. Przy wyższych dawkach - typowo 15 gramów (1500 mg) lub więcej dziennie - niektórzy ludzie rozwijają „zespół nadużycia żeń -szenia”, charakteryzujący się biegunką, zawroty głowy, wysypką skórną, kołataniem serca i depresją. 3

Interakcje narkotykowe

Amerykańskie żeń-szeń może wchodzić w interakcje z lekami i suplementami bez recepty. Należą do nich:
Cookymadyna (warfaryna): amerykański żeń -szeń może zmniejszyć skuteczność rozrzedzania krwi i zwiększyć ryzyko krzepnięcia krwi 2
Inhibitory oksydazy monoaminy (MAOIS): Łączenie amerykańskiego żeń -szeń z przeciwdepresyjami maoi, takimi jak Zelapar (selegilina) i parnat (tranylcyproma) może powodować lęk, niepokój, epizody maniakalne lub problemy ze spanie.2.
Leki na cukrzycę: amerykański żeń -szeń może powodować nadmierne spadek poziomu cukru we krwi, gdy jest przyjmowany z insuliną lub innymi lekami cukrzycy, prowadząc do hipoglikemii (niski poziom cukru we krwi) .2
Progestyny: skutki uboczne syntetycznej formy progesteronu można zwiększyć, jeśli przyjmuje się z amerykańskim żeń -szenia
Suplementy ziołowe: Niektóre środki ziołowe mogą również obniżyć poziom cukru we krwi w połączeniu z amerykańskim żeń -szeństwem, w tym aloes, cynamon, chrom, witamina D i magnez. 2
Aby uniknąć interakcji, powiedz swojemu dostawcy opieki zdrowotnej, jeśli zamierzasz użyć dowolnego suplementu.

Jak wybrać suplementy

Suplementy diety nie są ściśle regulowane w Stanach Zjednoczonych, aby zapewnić jakość, wybierz suplementy, które zostały dobrowolnie przedłożone do testowania przez niezależny organ certyfikujący, taki jak US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab lub NSF International.
Certyfikacja oznacza, że ​​suplement działa lub jest z natury bezpieczny. Oznacza to po prostu, że nie znaleziono żadnych zanieczyszczeń i że produkt zawiera składniki wymienione na etykiecie produktu we właściwych ilościach.

Podobne suplementy

Niektóre inne suplementy, które mogą poprawić funkcje poznawcze i zmniejszać stres, to:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Święta Bazylia (Ocimum tenuiflorum)
GOTU Kola (Centella Asiatica)
Balsam cytrynowy (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (mentha spicata)

Suplementy badane w celu leczenia lub zapobiegania wirusom oddechowym, takich jak zimno lub grypa, obejmują:

Streślenie
Maoto
Korzeń lukrecji
Antiwei
Echinacea
Kwas karnosowy
Granat
Herbata guawy
Bai Shao
Cynk
Witamina d
Miód
Nigella

Odniesienia:
Ríos, JL i Waterman, PG (2018). Przegląd farmakologii i toksykologii z żeń -szenia saponiny. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vukksan, V., Sievenpiper, JL i Xu, Z. (2000). American Iniseng (Panax quinquefolius L) zmniejsza glikemię poposiłkową u osób bez cukrzycy z cukrzycą typu 2. Archiwa medycyny wewnętrznej, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do i Scholey, AB (2003). Żeń -szeń: Potencjał poprawy wydajności poznawczej i nastroju. Farmakologia, biochemia i zachowanie, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, i in. American Iniseng (Panax Quinquefolium L.) jako źródło bioaktywnych fitochemikaliów o właściwościach zdrowotnych. Składniki odżywcze. 2019; 11 (5): 1041. DOI: 10.3390/NU11051041
MedlinePlus. American Iniseng.
Mancuso C, Santangelo R. Panax żeń -szeń i panax quinquefolius: od farmakologii do toksykologii. Żywność Chem Toksykol. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Bezpieczeństwo i skuteczność botanicznych z efektami nootropowymi. CURR Neurofarmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x196666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Żeń -szeń jako leczenie zmęczenia: przegląd systematyczny. J Altern Foplement Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361