Aktualności - Jakie korzyści zdrowotne przynosi ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego?

I. Wprowadzenie

Jakie korzyści zdrowotne daje ekstrakt z sproszkowanego miłorzębu japońskiego (1)

Ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego, pozyskiwany z czcigodnego drzewa miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba), od dawna budzi zainteresowanie zarówno w medycynie tradycyjnej, jak i współczesnej farmakologii. Ten starożytny środek leczniczy, którego historia sięga tysiącleci, oferuje mnóstwo korzyści zdrowotnych, które obecnie odkrywane są przez badania naukowe. Zrozumienie niuansów wpływu miłorzębu japońskiego na zdrowie jest kluczowe dla osób pragnących wykorzystać jego potencjał terapeutyczny.

Z czego to jest zrobione?
Naukowcy odkryli ponad 40 składników w miłorzębie. Uważa się, że tylko dwa z nich działają leczniczo: flawonoidy i terpenoidy. Flawanoidy to roślinne przeciwutleniacze. Badania laboratoryjne i na zwierzętach pokazują, że flawonoidy chronią nerwy, mięsień sercowy, naczynia krwionośne i siatkówkę oka przed uszkodzeniami. Terpenoidy (takie jak ginkolidy) poprawiają przepływ krwi poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych i zmniejszanie lepkości płytek krwi.

Opis rośliny
Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) to najstarszy żyjący gatunek drzewa. Pojedyncze drzewo może żyć nawet 1000 lat i osiągnąć wysokość 36 metrów. Ma krótkie gałęzie z wachlarzowatymi liśćmi i niejadalne owoce o nieprzyjemnym zapachu. W środku owocu znajduje się nasiono, które może być trujące. Miłorząby to wytrzymałe, odporne drzewa, które są czasami sadzone wzdłuż ulic miast w Stanach Zjednoczonych. Jesienią liście przybierają jaskrawe kolory.
Chociaż w chińskiej medycynie ziołowej od tysięcy lat stosuje się zarówno liście, jak i nasiona miłorzębu, współczesne badania koncentrują się na standaryzowanym ekstrakcie z miłorzębu japońskiego (GBE), pozyskiwanym z suszonych zielonych liści. Ten standaryzowany ekstrakt jest wysoce skoncentrowany i wydaje się skuteczniej leczyć problemy zdrowotne (zwłaszcza problemy z krążeniem) niż sam niestandaryzowany liść.

Jakie korzyści zdrowotne przynosi ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego?

Zastosowania i wskazania lecznicze

Badania przeprowadzone w laboratoriach, na zwierzętach i u ludzi wykazały, że miłorząb jest stosowany w następujących celach:

Demencja i choroba Alzheimera
Miłorząb jest szeroko stosowany w Europie w leczeniu demencji. Początkowo lekarze uważali, że działa, ponieważ poprawia przepływ krwi do mózgu. Teraz badania sugerują, że może chronić komórki nerwowe uszkodzone w chorobie Alzheimera. Kilka badań pokazuje, że miłorząb ma pozytywny wpływ na pamięć i myślenie u osób z chorobą Alzheimera lub otępieniem naczyniopochodnym.

Badania sugerują, że miłorząb może pomóc osobom cierpiącym na chorobę Alzheimera:

Poprawia myślenie, uczenie się i pamięć (funkcje poznawcze)
Łatwiejsze wykonywanie codziennych czynności
Poprawa zachowań społecznych
Mam mniej uczuć depresyjnych
Kilka badań wykazało, że miłorząb może działać równie skutecznie, jak niektóre leki na receptę na chorobę Alzheimera, opóźniając objawy demencji. Nie przetestowano go jednak pod kątem skuteczności we wszystkich lekach przepisywanych w leczeniu choroby Alzheimera.

W 2008 roku przeprowadzono starannie zaprojektowane badanie z udziałem ponad 3000 osób starszych. Wyniki wykazały, że miłorząb nie jest skuteczniejszy od placebo w zapobieganiu demencji i chorobie Alzheimera.

Chromanie przestankowe
Ponieważ miłorząb poprawia przepływ krwi, badano go u osób z chromaniem przestankowym, czyli bólem spowodowanym zmniejszonym przepływem krwi do nóg. Osoby z chromaniem przestankowym mają trudności z chodzeniem bez odczuwania silnego bólu. Analiza 8 badań wykazała, że osoby przyjmujące miłorząb miały tendencję do pokonywania o około 34 metry dalej niż osoby przyjmujące placebo. W rzeczywistości wykazano, że miłorząb działa równie skutecznie jak leki na receptę w zakresie poprawy dystansu chodzenia bez bólu. Jednak regularne ćwiczenia z chodzenia działają lepiej niż miłorząb w zakresie poprawy dystansu chodzenia.

Lęk
Jedno ze wstępnych badań wykazało, że specjalna formuła ekstraktu z miłorzębu o nazwie EGB 761 może pomóc złagodzić lęk. Osoby z uogólnionym zaburzeniem lękowym i zaburzeniami adaptacyjnymi, które przyjmowały ten konkretny ekstrakt, miały mniej objawów lękowych niż osoby przyjmujące placebo.

Jaskra
Jedno niewielkie badanie wykazało, że osoby chore na jaskrę, które przyjmowały 120 mg miłorzębu dziennie przez 8 tygodni, odnotowały poprawę wzroku.

Pamięć i myślenie
Miłorząb jest powszechnie reklamowany jako „zioło wspomagające mózg”. Niektóre badania pokazują, że rzeczywiście pomaga poprawić pamięć u osób z demencją. Nie jest jednak jasne, czy miłorząb wspomaga pamięć u zdrowych osób z prawidłową, związaną z wiekiem utratą pamięci. Niektóre badania wykazały niewielkie korzyści, podczas gdy inne nie wykazały żadnego efektu. Niektóre badania wykazały, że miłorząb pomaga poprawić pamięć i myślenie u młodych i zdrowych osób w średnim wieku. Wstępne badania sugerują, że może być skuteczny w leczeniu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Dawka, która działa najlepiej, to 240 mg dziennie. Miłorząb jest często dodawany do batonów energetycznych, napojów bezalkoholowych i koktajli owocowych w celu poprawy pamięci i sprawności umysłowej, chociaż tak małe ilości prawdopodobnie nie są skuteczne.

Zwyrodnienie plamki żółtej
Flawanoidy zawarte w miłorzębie mogą pomóc w zapobieganiu lub łagodzeniu niektórych problemów z siatkówką, tylną częścią oka. Zwyrodnienie plamki żółtej, często nazywane zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem (AMD), to choroba oczu atakująca siatkówkę. AMD, będąca główną przyczyną ślepoty w Stanach Zjednoczonych, to zwyrodnieniowa choroba oczu, która pogarsza się z upływem czasu. Niektóre badania sugerują, że miłorząb może pomóc w zachowaniu wzroku u osób z AMD.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Dwa badania z nieco skomplikowanym schematem dawkowania wykazały, że miłorząb pomagał łagodzić objawy PMS. Kobiety biorące udział w badaniach przyjmowały specjalny ekstrakt z miłorzębu począwszy od 16. dnia cyklu menstruacyjnego i zaprzestawały go po 5. dniu kolejnego cyklu, a następnie ponownie go przyjmowały 16. dnia.

Zjawisko Raynauda
Jedno dobrze zaprojektowane badanie wykazało, że osoby z zespołem Raynauda, które przyjmowały miłorząb przez 10 tygodni, miały mniej objawów niż osoby przyjmujące placebo. Potrzebne są dalsze badania.

Dawkowanie i sposób podawania

Zalecana dawka ekstraktu z liści miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba) w celu uzyskania korzyści zdrowotnych różni się w zależności od indywidualnych potrzeb i konkretnego problemu zdrowotnego. Dostępny jest w różnych formach, w tym w kapsułkach, tabletkach i płynnych ekstraktach, z których każda zapewnia indywidualnie dopasowane podejście do suplementacji.
Dostępne formularze
Standaryzowane ekstrakty zawierające od 24 do 32% flawonoidów (znanych również jako glikozydy flawonowe lub heterozydy) i od 6 do 12% terpenoidów (laktonów triterpenowych)
Kapsułki
Tabletki
Wyciągi płynne (nalewki, wyciągi płynne i gliceryty)
Suszone liście do herbat

Jak przyjmować?

Pediatria: Miłorzębu nie należy podawać dzieciom.

Dorosły:

Problemy z pamięcią i choroba Alzheimera: W wielu badaniach stosowano dawkę 120–240 mg dziennie w dawkach podzielonych, standaryzowanych tak, aby zawierały 24–32% glikozydów flawonowych (flawonoidów lub heterozydów) i 6–12% laktonów triterpenowych (terpenoidów).

Chromanie przestankowe: W badaniach stosowano dawkę od 120 do 240 mg na dobę.

Efekty działania miłorzębu japońskiego mogą być widoczne po 4 do 6 tygodniach. Skonsultuj się z lekarzem, aby pomógł Ci dobrać odpowiednią dawkę.

Środki ostrożności

Stosowanie ziół to sprawdzona metoda wzmacniania organizmu i leczenia chorób. Zioła mogą jednak wywoływać skutki uboczne i wchodzić w interakcje z innymi ziołami, suplementami lub lekami. Z tego powodu zioła należy stosować ostrożnie, pod nadzorem lekarza posiadającego kwalifikacje w dziedzinie medycyny botanicznej.

Miłorząb japoński zazwyczaj ma niewiele skutków ubocznych. W kilku przypadkach zgłaszano rozstrój żołądka, bóle głowy, reakcje skórne i zawroty głowy.

Zgłaszano przypadki krwawienia wewnętrznego u osób przyjmujących miłorząb. Nie jest jasne, czy krwawienie było spowodowane przez miłorząb, czy też inną przyczyną, na przykład połączeniem miłorzębu z lekami rozrzedzającymi krew. Przed rozpoczęciem przyjmowania miłorzębu należy skonsultować się z lekarzem, jeśli przyjmuje się również leki rozrzedzające krew.

Zaprzestań przyjmowania miłorzębu na 1 do 2 tygodni przed zabiegiem chirurgicznym lub stomatologicznym ze względu na ryzyko krwawienia. Zawsze informuj lekarza lub dentystę o przyjmowaniu miłorzębu.

Osoby cierpiące na epilepsję nie powinny przyjmować miłorzębu, ponieważ może on wywołać napady drgawkowe.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny stosować miłorzębu.

Osoby chorujące na cukrzycę powinny skonsultować się z lekarzem przed zażywaniem miłorzębu.

NIE spożywaj owoców ani nasion miłorzębu japońskiego.

Możliwe interakcje

Miłorząb może wchodzić w interakcje z lekami na receptę i bez recepty. Jeśli przyjmujesz którykolwiek z poniższych leków, nie stosuj miłorzębu bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Leki rozkładane przez wątrobę: Miłorząb może wchodzić w interakcje z lekami przetwarzanymi przez wątrobę. Ponieważ wiele leków jest rozkładanych przez wątrobę, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem miłorzębu.

Leki przeciwdrgawkowe: Wysokie dawki miłorzębu mogą wpływać na skuteczność leków przeciwdrgawkowych. Do leków tych należą karbamazepina (Tegretol) i kwas walproinowy (Depakote).

Leki przeciwdepresyjne: Przyjmowanie miłorzębu w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi zwanymi selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) może zwiększać ryzyko wystąpienia zespołu serotoninowego, choroby zagrażającej życiu. Ponadto miłorząb może nasilać zarówno pozytywne, jak i negatywne działanie leków przeciwdepresyjnych zwanych inhibitorami MAO, takich jak fenelzyna (Nardil).Do leków z grupy SSRI zaliczają się:

Citalopram (Celexa)
Escitalopram (Lexapro)
Fluoksetyna (Prozac)
Fluwoksamina (Luvox)
Paroksetyna (Paxil)
Sertralina (Zoloft)
Leki na nadciśnienie: Miłorząb może obniżać ciśnienie krwi, dlatego jego przyjmowanie z lekami na nadciśnienie może spowodować jego nadmierne obniżenie. Zgłaszano interakcję między miłorzębem a nifedypiną (Procardia), blokerem kanału wapniowego stosowanym w leczeniu nadciśnienia i zaburzeń rytmu serca.

Leki rozrzedzające krew: Miłorząb może zwiększać ryzyko krwawienia, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna (Coumadin), klopidogrel (Plavix) i aspiryna.

Alprazolam (Xanax): Miłorząb może zmniejszać skuteczność leku Xanax i wpływać na skuteczność innych leków stosowanych w leczeniu lęku.

Ibuprofen (Advil, Motrin): Podobnie jak miłorząb, ibuprofen, niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ), również zwiększa ryzyko krwawienia. Zgłaszano przypadki krwawienia do mózgu podczas stosowania produktów zawierających miłorząb i ibuprofen.

Leki obniżające poziom cukru we krwi: Miłorząb może podnosić lub obniżać poziom insuliny i poziom cukru we krwi. Osoby chorujące na cukrzycę nie powinny stosować miłorzębu bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Cyklosporyna: Miłorząb japoński może pomóc chronić komórki organizmu podczas leczenia lekiem cyklosporyną, który hamuje działanie układu odpornościowego.

Diuretyki tiazydowe (tabletki moczopędne): Istnieje jeden przypadek osoby, która przyjmowała diuretyk tiazydowy i miłorząb, u której wystąpiło nadciśnienie. Jeśli przyjmujesz diuretyki tiazydowe, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem miłorzębu.

Trazodon: Zanotowano jeden przypadek osoby starszej cierpiącej na chorobę Alzheimera, która zapadła w śpiączkę po zażyciu miłorzębu i trazodonu (Desyrel), leku przeciwdepresyjnego.